未登錄熊喇叭
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 奧爾良腌料 | 20g |
| 西蘭花 | 6朵 |
白米 | 100g |
| 醬油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 白芝麻 | 少量 |
1
雞胸肉切掉雜質，用刀背十字花刀打一下。
2
放入奧爾良腌料腌制1小時，放一勺醬油
淘米，煮熟。另一邊，電餅鐺加油預熱，放入雞扒香煎，兩面各煎2分鐘
4
一勺奧爾良腌料，一勺醬油、一勺料酒加少量水調成醬汁
倒進電餅鐺，蓋上，燜煮2-3分鐘收汁
6
取出，切成長條放在白飯上~撒點白芝麻
7
西蘭花灼熟，蓋上白米飯上，開吃~
